Вот что мне обычно помогает в таких ситуациях:
1) лечь пораньше
2) проветрить комнату,перед тем как уснуть
3) выпить какой-нибудь успокаивающий чай
4) не заходить в интернет за час до сна
5) не смотреть тяжелые программы
Это конечно не всегда помогает,но все-таки попробовать стоит. Вот как ты после каникул рано встаешь???
Социальные закладки