Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Дефицит йода в организме

  1. #1
    Счастье Аватар для FELICE
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    Ереван
    Сообщений
    11,455
    Thanks
    11,468
    Thanked 14,075 Times in 6,541 Posts
    Музыка
    403
    Uploads
    39

    Дефицит йода в организме

    Никогда не задумывалась над серьезностью этой проблемы.
    Но последний год начала почитывать статьи и стала понимать, что проблема нехватки йода вполне серьезная.

    Отсюда заболевания щитовидной железы.
    Избежать этого хочется

    Есть много препаратов йода: Йодомарин, Йодактив (но их рекомендуют в основном беременным)
    Нужно употреблять в пищу большое количество морепродуктов: морскую капусту, крабовые палочки (как самый доступный вариант)
    А еще слышала, что можно обычный аптечный йод наносить на внутреннюю сторону запястья обеих рук. Йод быстро впитывается организмом.

    Что лучше для профилактики дефицита йода в организме?
    В роднике твоих глаз
    и виселица, и висельник, и веревка(с)

  2. #2
    Счастье Аватар для FELICE
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    Ереван
    Сообщений
    11,455
    Thanks
    11,468
    Thanked 14,075 Times in 6,541 Posts
    Музыка
    403
    Uploads
    39
    Лично я почти год всю еду солю йодированной солью.
    Вкус морской капусты для меня просто невыносим
    В роднике твоих глаз
    и виселица, и висельник, и веревка(с)

  3. #3
    Счастье Аватар для FELICE
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    Ереван
    Сообщений
    11,455
    Thanks
    11,468
    Thanked 14,075 Times in 6,541 Posts
    Музыка
    403
    Uploads
    39
    Вот, нашла...
    Откуда взять йод?

    Наибольшие запасы йода находятся в таких продуктах питания: креветках, дрожжах, лососе, молоке, морской рыбе, морской соли и водорослях, орехах, семенах, хлопьях, фейхоа, йодированной соли, устрицах и других морепродуктах. Естественно, не все эти продукты появляются на столе каждый день. Потому дефицит йода компенсируют употреблением йодированной соли, воды, масла, обогащенных йодом продуктов (хлеба, кондитерских, мясных изделий, молока, кефира).
    Нужно знать, что йод наиболее оптимально усваивается при достаточном содержании в рационе белка, железа, цинка, меди, витаминов А и Е. Полноценное питание – шаг в профилактике йододефицита.
    В мировой практике для покрытия нехватки йода применяется йодид калия в следующих дозировках:
    - для детей - 50-100 мкг (1/4-1/2 таблетка в день);
    - для подростков и взрослых - 100-200 мкг в день (1/2-1 таблетка);
    - при беременности и в период кормления грудью - 200 мкг в день (1 таблетка).
    В роднике твоих глаз
    и виселица, и висельник, и веревка(с)

  4. #4
    Счастье Аватар для FELICE
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    Ереван
    Сообщений
    11,455
    Thanks
    11,468
    Thanked 14,075 Times in 6,541 Posts
    Музыка
    403
    Uploads
    39
    К чему приводит дефицит йода?

    Существует множество заболеваний, вызванных дефицитом йода, и их проявление зависит от возраста человека и возраста, в котором началась болезнь.
    Дефицит йода начинает влиять на ребенка еще при внутриутробном развитии, причем отклонения влияют также на здоровье матери. Нехватка гормонов щитовидной железы повышает число выкидышей, мерворождений, детской смертности, а также число врожденных пороков.
    Гормоны матери в первые три месяца жизни плода закладывают фундамент его нервной системы, влияя на развитие головного мозга (кора, мозолистое тело, подкорковые ядра, полосатое тело, субарахноидальные пути), улитки слухового анализатора, глаз, скелета лица, легочной ткани.
    После 12-той недели беременности плод сам снабжает себя тиреоидными гормонами, и их нехватка отражается на зрении, слухе и умственных способностях малыша. Умственная отсталость, глухонемота, косоглазие, карликовость, гипотериоз – могут стать последствиями плохой работы щитовидных желез матери и эмбриона. Нужно знать, что неврологические нарушения в период развития плода необратимы.
    Когнитивные функции ребенка быстро развиваются до двух лет, потому особо важно обеспечить молодой организм йодом.
    Дефицит йода не только влияет на школьные успехи ребенка, его склонность к обучению, но и повышает заболеваемость, отражается на росте и половом развитии.
    Для взрослых нехватка этого минерального вещества также чревата самыми разнообразными последствиями:
    - болезнями щитовидной железы;
    - бесплодием;
    - повышенной утомляемостью и сонливостью;
    - запорами;
    - частыми простудами;
    - ломкостью ногтей и выпадением волос;
    - плохой работой сердца;
    - ожирением;
    - снижением количества молока у кормящих грудью матерей.
    Последствия, связанные с дефицитом йода у взрослого человека, поддаются корректировке. Однако обычно внимание уделяется молодым людям с диффузным эутиреоидным зобом.
    Часто пациенты жалуются на тяжесть и неприятные ощущения в шее, а видимый зоб может изменять внешность человека.
    При первых симптомах назначается УЗИ щитовидной железы для определения ее объема (в норме он не превышает 18 мл у женщин и 25 мл у мужчин).
    В роднике твоих глаз
    и виселица, и висельник, и веревка(с)

  5. #5
    Счастье Аватар для FELICE
    Регистрация
    14.04.2007
    Адрес
    Ереван
    Сообщений
    11,455
    Thanks
    11,468
    Thanked 14,075 Times in 6,541 Posts
    Музыка
    403
    Uploads
    39
    Для чего нужен йод?

    Йод – необходимый для жизни человека микроэлемент, который концентрируется в щитовидной железе, а через кровь попадает в другие органы и ткани, выводясь из организма через почки.
    Главная его функция – синтез тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) - тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
    Дефицит йода повышает выпуск тиреотропного гормона (ТТГ) гипофизом, под влиянием которого щитовидная железа приспосабливается к новым условиям, начиная увеличивать свой размер и компенсировать выпуск гормонов.
    Роль гормонов щитовидной железы велика, они:
    - влияют на развитие мозга плода и интеллект ребенка в последующие годы жизни;
    - поддерживают нормальный энергетический обмен;
    - стимулируют синтез белка;
    - участвуют в углеводном обмене;
    - регулируют уровень холестерина в крови;
    - подкрепляют иммунитет;
    - повышают адаптационные способности организма;
    - влияют на процессы роста и созревания скелета;
    - воздействуют на способности к зачатию.
    В роднике твоих глаз
    и виселица, и висельник, и веревка(с)

  6. #6
    Arcus caelestis Аватар для absar
    Регистрация
    10.10.2007
    Сообщений
    9,846
    Thanks
    3,555
    Thanked 8,155 Times in 4,253 Posts
    Музыка
    346
    Uploads
    14
    Цитата Сообщение от FELICE
    крабовые палочки (как самый доступный вариант)
    И это и еще грецкие орехи
    I don't need a god to tell me that I'm wrong
    I don't need hell to make me scared of love...

  7. #7
    արևիկ Аватар для Русалка
    Регистрация
    16.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29,743
    Thanks
    26,901
    Thanked 23,088 Times in 13,220 Posts
    Записей в дневнике
    6
    Музыка
    164
    Uploads
    1
    НЕ знаю, как в Ростове дела обстоят, а Москва - действительно город эндемичный по низкому содержанию йода в воде. Приходится восполнять.
    Йодированная соль хорошо помогает, но нужно знать, что добавлять ее в супы и прочие блюда, нагревающиеся на огне, бесполезно - йод очень быстро улетучится. Можно даже по запаху это определить - насыпал в кипящую воду - сразу появляется резкий запах йода.
    Так что нужно солить блюда при подаче к столу, а так же использовать в салатах и прочих холодных закусках.
    А я мммм, обожаю морскую капусту и все морепродукты)))
    Кстати, по поводу орехов, вот точно не знаю про технологию приготовления варенья из зеленых грецких орехов, но в них йода же очень много. По-моему, в щелочи вымачивают их? Наверное, и в варенье все же что-то остается йодообразное.
    Особенно нужно внимание детям, и маленьким и большим, потому как дефицит йода вызывает умственную отсталость помимо всего прочего. Ну и будущим мамочкам, конечно.
    - И все-таки, есть жизнь после смерти, или нет? - упорствовал один из учеников.
    - Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - отвечал мудрец.


  8. #8
    արևիկ Аватар для Русалка
    Регистрация
    16.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29,743
    Thanks
    26,901
    Thanked 23,088 Times in 13,220 Posts
    Записей в дневнике
    6
    Музыка
    164
    Uploads
    1
    Ну и на всякий, надеюсь, что никогда не пригодится, но это знать полезно.
    При радиационной аварии с выбросом радиоативных веществ выполнение ряда простейших зщитных мероприятий позволяет предотвратить или ослабить радиоактивные поражения.
    Одним из самых важных медицинских мероприятий по предупреждению поражения аварийными радиоактивными выбросами в первое время является йодная профилактика. Ее проведение преследует главную цель – не допустить поражения щитовидной железы. Это обусловлено тем, что в аварийных выбросах АЭС содержится большое количество радиоактивного йода. Концентрируясь в щитовидной железе, радиоактивный йод облучает ее и вызывает функциональные нарушения, которые по прошествии нескольких месяцев исчезают.
    Такое предположение может создать мнение, что попадание в организм радиойода не столь опасно. Однако это ошибочно, т.к. отдаленные последствия проявляются через несколько лет и выражаются увеличением или уменьшением железы, образованием опухолей, требующих хирургического лечения.
    Для проведения йодной профилактики используют препараты стабильного йода – таблетки или порошки йодистого калия. Однократный прием установленной дозы препарата обеспечивает высокий защитный эффект в течение 24 часов. Для поддержания нужной концентрации йодистого калия в щитовидной железе, особенно при наличии вероятности повторных поступлений в организм радиоактивного йода, необходимы повторные приемы стабильного йода один раз в сутки в течение всего срока, когда возможно его поступление, но не более 10 суток для взрослых, не более 24 суток – для беременных женщин и детей до 3-х летнего возраста.
    Если йодная опасность будет сохраняться более указанного срока, необходимо применять другие меры защиты, вплоть до эвакуации.
    Йодистый калий применяется в следующей дозировке:
    # Взрослым и детям старше 2-х лет – по одной таблетке по 0,125 г. на прием.
    # Детям до 2-х лет – по 1 таблетке по 0,04 г. на прием.
    # Беременным женщинам – по 1 таблетке по 0,125 г. с одновременным приемом перхлората калия 0,75 г. (3 таблетки по 0,25г.)
    # Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, получают необходимую дозу препарата с молоком матери, принявшей 125 мг. Стабильного йода.
    Препарат применяется внутрь после еды вместе с киселем, чаем или водой один раз в сутки.
    При отсутствии йодистого калия для профилактики могут использоваться другие препараты йода – раствор Люголя и 5 %-я настойка йода. Взрослые и подростки старше 14-ти лет принимают препарат в следующей дозировке:
    # Раствор Люголя по 22 капли 1 раз в день или по 10 – 11 капель 2 раза в день на полстакана молока или воды после еды;
    # 5 %-ю настойку йода по 44 капли 1 раз в день или 20-22 капли 2 раза в день на полстакана молока или воды после еды.
    Детям до 5 лет раствор Люголя и 5 %-я настойка йода для внутреннего употребления не назначается и не применяется.
    Настойка йода может также применяться путем нанесения на кожу. Настойка наносится тампоном в виде полос на предплечье, голени. Защитный эффект сопоставим с приемом тех же доз внутрь. Этот способ защиты особенно приемлем для детей до 5 летнего возраста. Для исключения ожогов кожи целесообразно использовать 2,5 %-ю настойку йода. Детям от 2-х до 5-ти лет ее наносят из расчета 20-22 капли в день, детям до 2 лет по 10-11 капель в день.
    Эффективность йодной профилактики в зависимости от времени приема препаратов стабильного йода:
    # За 6 часов до ингаляции – 100%;
    # во время ингаляции – 90%;
    # через 2 часа после разового поступления – 10%;
    # через 6 часов после разового поступления – 2%.
    Запоздание с началом йодной профилактики на сутки от момента начала поступления радиоактивного йода в организм практически сводит ее результат на нет. Это должны знать все и это принципиально важно.
    Проведение йодной профилактики организуют и осуществляют органы и учреждения здравоохранения с привлечением санитарного актива (санитарных постов на объектах ГО). В первые 10 дней после аварии на АЭС йодная профилактика крайне необходима.
    - И все-таки, есть жизнь после смерти, или нет? - упорствовал один из учеников.
    - Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - отвечал мудрец.


  9. The Following User Says Thank You to Русалка For This Useful Post:

    FELICE (03.06.2009)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •