Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123
Показано с 21 по 30 из 30

Тема: Наш вес и активность

  1. #21
    Цитата Сообщение от nia Посмотреть сообщение
    Ха!!Если вы думаете, что моя фигура далека от идеала, то вы ошибаетесь! Это ваш идеал далёк от моей фигуры!
    ага, жизнь слишком коротка чтоб тратить ее на диеты))))

  2. The Following 2 Users Say Thank You to 13Warrior For This Useful Post:

    Kianke Karamel (31.05.2008), nia (31.05.2008)

  3. #22
    А вот еще один оч полезный, трудно назвать тестом, скорее калькулятор-информатор, вообщем тыкаем, и считаем.

    http://www.spot-on-health.com/

  4. #23
    արևիկ Аватар для Русалка
    Регистрация
    16.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29,743
    Thanks
    26,901
    Thanked 23,088 Times in 13,220 Posts
    Записей в дневнике
    6
    Музыка
    164
    Uploads
    1
    Overweight: from 25 to 30, а теперь объясни мне, что это значит?
    - И все-таки, есть жизнь после смерти, или нет? - упорствовал один из учеников.
    - Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - отвечал мудрец.


  5. #24
    Цитата Сообщение от Русалка Посмотреть сообщение
    Overweight: from 25 to 30, а теперь объясни мне, что это значит?
    это тест на измерение жиров, которы есть у тебя, нормальное количество жира - 18-25, это означает, что сердце работает абсолютно нормально, и клапаны, как и соссуды, в нем не закупорены жиром, а именно такая закупорка приводит к инфаркту. если этот индекс у тебя подпадет под нормальный уровень, то зачит тебе можно заниматься любым спортом не думая о вреде нагрузок, если больше/меньше, то не все виды спорта приемлемы, т.к. нагрузка может повередить здоровью по разным причинам. это означет, что либо надо худеть, либо наоборот толстеть, кому как))
    звязано это с тем, что жир отлагается не толко в теле в виде жира который мы больше всего привыкли видеь, но и внутри сосудов, затрудняя кровообращение, и в крови, делая ее более вязкой, это все увеличивает нагрузку на сердце, что приводит к инфаркту или сердечнымзаболиваниям. повышенная нагрузка в спорте добавляет нагрузки, все вместе может привести к инфаркты во время тренировки, таких случаев масса.
    вот такой вот калькулятор.


  6. The Following 3 Users Say Thank You to 13Warrior For This Useful Post:

    Kianke Karamel (03.06.2008), nia (02.06.2008), Русалка (02.06.2008)

  7. #25
    արևիկ Аватар для Русалка
    Регистрация
    16.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29,743
    Thanks
    26,901
    Thanked 23,088 Times in 13,220 Posts
    Записей в дневнике
    6
    Музыка
    164
    Uploads
    1
    Ну лан, у меня 25,5...поживу еще со спортом...
    А вот с чего начинать посоветуешь людям с ожирением? Которым бегать трудно - задыхаются быстро...
    - И все-таки, есть жизнь после смерти, или нет? - упорствовал один из учеников.
    - Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - отвечал мудрец.


  8. #26
    Цитата Сообщение от Русалка Посмотреть сообщение
    Ну лан, у меня 25,5...поживу еще со спортом...
    А вот с чего начинать посоветуешь людям с ожирением? Которым бегать трудно - задыхаются быстро...
    начинать надо с желания постоянно чем-то заниматься и не ленится, что называется сила воли))

    ну а потом в зал надо идтить, или на что-то активное, таких спортов много. Единого ответа тут нет, у каждого свой организм, то что хорошо для меня, не пойдет для тебя.
    обычно надо начинать с растяжек, и легких упражнений, потому как сначала надо мышцы разтрясти, за "ничегонеделание" они отрафируются, хочешь или нет.
    таких люгких упражнений довольно много, там уже надо смотреть что подходит а что нет, ну и далее по наклонной вниз - увеличивать нагрузки)



    решила заняться спортом?

  9. The Following User Says Thank You to 13Warrior For This Useful Post:

    Passion (03.06.2008)

  10. #27
    արևիկ Аватар для Русалка
    Регистрация
    16.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29,743
    Thanks
    26,901
    Thanked 23,088 Times in 13,220 Posts
    Записей в дневнике
    6
    Музыка
    164
    Uploads
    1
    Да это Лешке надо бы....ленится, поросенок)))
    - И все-таки, есть жизнь после смерти, или нет? - упорствовал один из учеников.
    - Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - отвечал мудрец.


  11. #28
    Местный Аватар для Ксью...
    Регистрация
    01.06.2007
    Адрес
    Mosca
    Сообщений
    190
    Thanks
    135
    Thanked 104 Times in 70 Posts
    Музыка
    1
    Uploads
    0
    Ideal: from 18.5 to 25 a y menya 24.2
    Не плачь, потому что это закончилось.
    Улыбнись, потому что это было. (Маркес)

  12. #29
    Местный Аватар для k@tran
    Регистрация
    06.05.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,059
    Thanks
    227
    Thanked 580 Times in 321 Posts
    Музыка
    48
    Uploads
    49
    23.9

  13. #30
    Цитата Сообщение от Русалка Посмотреть сообщение
    Да это Лешке надо бы....ленится, поросенок)))
    отдай его на бокс, у него как раз возрастче надо, и в жизни полезно.

  14. The Following User Says Thank You to 13Warrior For This Useful Post:

    Русалка (04.06.2008)

Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •