Как помочь спинке???

[nia]

Русалка,
не знаю, мне всегда хотелось, чтоб вес был существенный, дитя не помогало:eek:

[Русалка]

Русалка,
не знаю, мне всегда хотелось, чтоб вес был существенный, дитя не помогало:eek:

Марин, далеко не всегда это полезно, к сожалению, и далеко не всем можно. Еще, желательно, чтобы ходящий по спине с большим весом УМЕЛ это правильно делать.
Чтоб не навредил.

[nia]

с большим весом УМЕЛ это правильно делать.

ВОО, это главное, если не умеет сделает больнее. С этим полностью согласна

[nia]

У меня зять это классно делал и сестру научил, а она уж точно тяжеловес. классно ходит

[mamba]

Как я тебя понимааааюююю!!!!
Детишки, конечно, спине такууую нагрузку дают...
Да и вообще, у меня спина - больное место.
1. Выяснить - есть ли какие-то проблему с позвоночником в принципе (невропатолог, если надо томографию позвоночника)
2. Регулярные упражнения для наращивания мышечного корсета спины и растяжения - расслабления. Лучше всего подходит плавание, даже раз-два в неделю уже улучшает ситуацию. В бассейн можно и по вечерам ходить, когда кто-то придет домой. Вобщем - бассейн - идеален для спины.
3. Массаж - здорово, и массажиста можно и на дом вызвать.
Упражнения неплохо было бы, чтобы кто-то научил, как правильно делать.
Я делаю комплекс, взятый из йоги.
4. Машка правильно говорит - лежать на жестком, на полу, например, разгружать спину. Лежать минуть 10-15, и следить за дыханием, сосредоточиться на нем, расслаблять все тело.
Еще можно висеть, если нет серьезных проблем с позвоночником. На турнике, например. Повиснуть на руках, и тело под собственным весом растягивается.

прям беда почти со всем..
Перед родами, когда мине осмотрел ХЕРург)))))))))) Сказали после родов немедля пойтить разбираться со спиной Сколиоз, сабак такой, давно мне покоя не дает. А как малявка родился вообще спине хана настала.

Адын: Плавать не умею и учиться боюсь!

Два: Я из йоги помню только одно упражнение для спины.. вот в Инете ищу инфу, пока ничего, чтобы впечатлило, не нашла(

Три, блин: Вызвать массажиста? Да прикольно было бы. А куды малявку деть? У нас однушка(даже если вызвать массажиста, пока сынулька будет спать), в связи с чем массажисту можно будет предложить делать мне массаж в коридоре на полу)))))))))
Остаетсся только дрыхнуть на полу

[mamba]

:eek:а вообще хотелось бы разобраться со спиной ( с ее недугами) и начать разминки по растигиванию, точнее прогибанию спины) Так охота быть гибкой

[Passion]

Не надо мужа на спину!!!! А то потом лечиться еще!!!! Вот ребеночек подрастет - его можно!!!

а по мне моя подруга ходит. ВЕсит она больше меня, говорят, вредно, но мне очень нравится)))) хоошоооо!)))))

+ из упражнений: можно лечь на живот, прогибать спину по максимуму несколько раз подря, отдохнуть и повторить - спинка чувствует себя хорошо)))

[13Warrior]

а по мне моя подруга ходит. ВЕсит она больше меня, говорят, вредно, но мне очень нравится)))) хоошоооо!)))))

+ из упражнений: можно лечь на живот, прогибать спину по максимуму несколько раз подря, отдохнуть и повторить - спинка чувствует себя хорошо)))

просто ходить не есть гуд, позвонки могу смещасться но не так как они должны быть на самом деле. Вот если делает знающий человек тогда классно.

[Принцыска]

Еще, желательно, чтобы ходящий по спине с большим весом УМЕЛ это правильно делать.

а я думала,только я по папиной спине хожу)))
но это всегда так смешно проходит)))
то я упаду,то ни туда ногу поставлю!)))то мама кричит:"Вова,скажи Элине,чтобы слезла со спины, она же тяжелая" ну да,как будто я сама захотела по папиной спине походить))))

[13Warrior]

а я думала,только я по папиной спине хожу)))
но это всегда так смешно проходит)))
то я упаду,то ни туда ногу поставлю!)))то мама кричит:"Вова,скажи Элине,чтобы слезла со спины, она же тяжелая" ну да,как будто я сама захотела по папиной спине походить))))

Элинка, ничего ты не понимаешь в маминых истинах, это тебе намек, похудей, и ходи спокойно по папиной спине))))

А вообще я себе вчера сильно поясницы растянул, теперь хожу по дому как терминатор, чтоб повернуть голову надо всему разворачиваться)) Ищу ктоб по мне походил бы))