а я вот на 6 кг похудела)
жутко довольная!!!! чувствую себя прекрасно!
Надо всего лишь исключить всё вредное для организма.Правда оно и вкусное очень,но тем не менее!А если очень хочется,то можно,но по чуть-чуть!
Ну а во-вторых хотя бы капельку спорта добавить! Если каждый день делать самые пускай даже незначительные упражнения,прыжк по 100 раз,приседания раз 30 ,уже будет эффект!Уверяю вас
А ещё,если у кого-то проблемы с животом есть (хотя у меня нет такого.строения тела такое,что даже если я пополнею,живот плоский),так вот! Займитесь бодифлексом!Всего лишь 15 минт рз в день и жизнь будет сказкой!!! Это не мифы,а реальные факты!У меня знакомые так похудели.Объёмы очень быстро уходят.Я сама им занимаюсь.И дышать стала по-иному (с помощью живота,именно так и надо,а не грудной клеткой),и живот всегда втянут,привычка уже