я так понимаю что мы тут говорим о легкой все таки форме депрессии, а не о серьезном заболевании, который может и к суициду привести, иначе наши советы просто глупы и надо говорить с доктором...
Так что депрессиия в легкой форме, как? что? что делать? что вам помогает?
Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
Не совсем поняла... все-таки причинная, или беспричинная. Ну, да ладно.Сообщение от комета
Для депрессии очень характерно обвинение себя в чем-либо, мысли о том, что надо себя наказать за что-то, самоуничижение, самоуничтожениевплоть до суицидальных мыслей и действий. Может наблюдаться и мотив мести кому-то из близких - посмотри, как я страдаю, что ты со мной сделал. Человек в таком состоянии - жертва себя или других...он говорит - я бессилен что-либо изменить, тем самым снимая с себя ответственность за свою жизнь.(целенаправленно разрушительную депрессию у кого-то из близких)
- И все-таки, есть жизнь после смерти, или нет? - упорствовал один из учеников.
- Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - отвечал мудрец.
Небеспричинная, то есть причинная:)
Полностью согласна.
Я думаю, в таких вот случаях помощь близких незаменима. Не дать вязнуть в отвращении к себе и окружающим.
Если исключить из всего этого мысли о суициде, то о госпитализации пока речь не идет:)
Последний раз редактировалось комета; 29.11.2007 в 12:15.
сказку сделать былью?..
Постараюсь вспомнить:)
Сутками лежать на диване, уставившись в одну точку, не есть, не пить, ничем не интересоваться. Время от времени плакать, копаться в себе, задавать себе экзистенциальные вопросы, естественно не находить на них ответа.
Что делать? Отлежаться некоторое время, потому что те, кто вмешивается в твой внутренний процесс, знаменующийся купанием жалости к себе, становятся твоими врагами:)
Мне помогают три парадоксально взаимоисключающие вещи: музыка, тишина, прогулки.
Общение не помогает.
Время отупляет.
сказку сделать былью?..
Молчать и жить .....не жить не получается.....ответственность за других мешает не жить...
А вообще меня спасает мое вечное и идиотское желание пошутить....
...Ты мечтаешь так тихо, что Бог тебя не слышит...
Бывают минуты, которые хочется носить с собой...
Хорошо просто послушать любимую музыку, а еще поесть шоколад и выйти на улицу если там солнышко.... Говорят шоколад и солнечный свет способствуют выработке эндорфинов и серотонина, которые в свою очередь отвечают за настроение
ну да))
многих она туда как раз и загоняет)))))))
сам стресс это физическая реакция организма на ситуюцию вокруг, поэтому выход лишь один - убрать внешний раздражитель.
уровень сопротивления организма напрямую зависит от количества лимфоцитов в крове, а соответственно от уровня иммунитета. Чем сильнее он, тем меньше ты подвержен стрессу, чем слабее, том больше дипрессии и тем чаще организм болеет.
Стресс может быть как хроническим, так и спонтанным, но чаще что происходит с нами, это спонтанный стресс накапливается и превращается в постоянный, что усугубляет ситуацию.
один из самых лучших выходов из стресса - друзья. в частности - просто нужно выговориться (желательно выбрать оч хорошего друга, потому что бред который будите говорить особенно под длительным стрессом выдержит не каждый))).
что касается самой медицины.
весьма плохие вещи с хим точки зрения. цель одна - активация определенных участвков мозга и отключение других участвков.
кстати говоря, именно поэтому, чай, кофе, сигареты, лсд, и многие другие наркотики и спиртное тоже являются антидипрессантами.
а вообще, меньше заморачивайтесь над проблемами, чаще улыбайтесь, и все будет ок)
лучше средство-это друзья и близкие! не надо налегать на шоколадд и алкоголь-пользы от этого немного! Главное,что близкие всегда знают,как поднять настроение "депрессивному"))
А если они вызовут зависимость?
У меня два варианта- либо на природу,либо это общение с детьми! Детская непосредственность- настоящая панацея от всех жизненных невзгод!:kitty:
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки