Тревога - это чувство, знакомое каждому. Только одних людей оно посещает лишь иногда, других часто, а третьих сопровождает практически постоянно, становясь "фоновым" ощущением жизни.
Причин у этого состояния может быть много. И есть немало способов справится с тревогой.
Нужно ли это делать?
Загляните в себя - сколько вашей энергии, сил, времени наконец, отнимает у вас ваша тревога? Если это количество значительно, то дело стоящее.
Для начала познакомьтесь со своей тревогой, узнайте ее - какая она у вас?
А когда врага знаешь в лицо, с ним можно что-то делать дальше))
Вот она во всей красе:
http://linde-eit.livejournal.com/212013.html