Граждане и гражданки, я недавно начала заниматься йогой. Долго искала место для занятий, но поблизости не оказалось залов с квалифицированными преподавателями. А залы федерации йоги в центре города, увы, расположены в подвальных помещениях, и мне там тяжко - дышать трудно, не хватает воздуха.
В итоге я нашла сайт той же федерации йоги с онлайн видеоуроками, которые ведут сертифицированные преподаватели. Там есть разные стили, курсы для начинающих, и т.д. Начальные уроки - бесплатные.
Для тех, кто сидит дома с детьми, или у кого в городе трудно найти место для занятий, нет времени далеко ездить, а здоровья хочется - очень рекомендую))
Кстати, для стройности фигуры и для больной спины - самое то) Есть уроки и с йогатерапией.
Спине хорошо, и семь потов сходит)))
Вот:
http://dayoga.ru/beginners
Ответить с цитированием
Социальные закладки