Спокойной ночи и спокойного дня

[Nataly]

Почему так бывает? В рабочие дни постоянно хочу спать. При чём когда иду на работу во вторую смену и вставать надо не рано, всё равно не высыпаюсь. Особенно сейчас, с наступлением настоящей осени. А сейчас ещё и постоянно темно будет.
Как справится с сонливостью и откуда черпать энергию особенно в дождливые дни?

[FELICE]

спать хочу всегда))))))
Советуют витаминки попить...

[Русалка]

Почему так бывает? В рабочие дни постоянно хочу спать. При чём когда иду на работу во вторую смену и вставать надо не рано, всё равно не высыпаюсь. Особенно сейчас, с наступлением настоящей осени. А сейчас ещё и постоянно темно будет.
Как справится с сонливостью и откуда черпать энергию особенно в дождливые дни?

Аллергия на работу скорее всего)) Если в выходные сонливости нет

[Markanik]

Как справится с сонливостью и откуда черпать энергию особенно в дождливые дни?

Нати....
(лом,бьющий в одну точку можт пробить любую стену)
вы же в курсе....
всему виной.... депрессивное состояние, на мое понимание, по описанному Вами состоянию)
я назову некоторые общие моменты борьбы с этим явлением(бякой)
1.
физическая зарядка,спорт...(хотя бы начните физ зарядку 15-20 минут)бег, отжимание от пола, вообщем решите для себя,
что наиболее комфортно для Вас...
поясню....тренирующие мышцы создают так сказать благоприятные условия для деятельности всех внутренних органов.И стало быть создается некий необходимый в данном состоянии тонус...
я второй день бегаю, 2 км..Завидуете?
2.
водные процедуры ..это когда водичка "неуютная"
3.
музыка.... да да, любая музыка,та что радует ваше сердце...(попробуйте Wilhelm Kempff.. вот с утра, перед пробежкой)
4.
сон... не бойтесь спать больше чем обычно...ну по возможности конечно же.... сон - великий лекарь...(по опыту и лет своих)
ну а все остальное.... общение с человеком... написание для себя лично письма, перемены обстановки, и хорошей классической книги...список не большой, но действенный....
ах да, чуть не забыла...
а если попробовать натянуть на себя сапоги резиновые и укутаться потеплее и прогуливаться под дождем...
Мне кажется, стоит попробовать....а после увидите.... перейдете в новое качество...)

[Nataly]

Аллергия на работу скорее всего))

кстати, я вполне серьёзно так думаю:)))))если даже и не аллергия, то точно побочные эффекты плохие)))

физическая зарядка,спорт

у меня есть абонемент в фитнес. И раньше (летом) я вставалаи каждый день перед работой шла туда, а сейчас подняться сил нет.

водные процедуры ..это когда водичка "неуютная"

пытаюсь заставить себя делать контрастный душ, тоже не могу себя пересилить(

написание для себя лично письма

а что там писать?

[Markanik]

кстати, я вполне серьёзно так думаю:)))))если даже и не аллергия, то точно побочные эффекты плохие)))

Я знал, что могу все выиграть и ничего не потерять, бросив работу, которую ненавидел(c) Карнеги

у меня есть абонемент в фитнес. И раньше (летом) я вставалаи каждый день перед работой шла туда, а сейчас подняться сил нет

в унитаз...в помойное ведро абонемент....
смело сбрасывайте с себя одеяло и падайте на коврик свой любимый.... (ломайте штанги об колено)-шутка))

а что там писать?

хм.... Вы никогда не вели дневник?
все что угодно,все что хотите сказать самой себе....
уговорить в конце концев.... вылить на себя ведро ледяной воды))))

[Nataly]

Вы никогда не вели дневник?

веду, но пишу туда крайне редко. Видимо, это не моё.

в унитаз...в помойное ведро абонемент....

30000рублей Не, просто надо, чтоб кто-то пинка давал, иначе лень начинает жрать меня(

[Ongaku]

Нат, а может просто эти тренировки неинтересны? У меня мало времени, но на кикбоксинг то я стараюсь бежать независимо от погоды
А так в принципе я полный сторонник идеи - помоги себе сам (читаем: вытащи за уши и придай ускорение пинком самой себе)

[Nataly]

да, может быть. Я на астрологию тоже бегу независимо ни от чего))
Я вот раньше бокс не пропускала, а теперь лень, видимо интерес прошёл...