ой сколько я читала про уставшие глаза
для себя вынесла следующие правила:
1. сидя за компом делать перерыв 15 минут каждые 45 минут (иногда так время пролетает, что помогает только ставить таймер)
2. каждый день делать упражнения для глаз (очень удобно утром - помогает "проснуться")
3. смывать косметику перед сном обязательно (иногда ведь так лень)
4. есть специальные очки "с дырочками", а есть релаксационные (обычные очки без диоприй, бывают разные: компьютерные, водительские итд..)
5. регулярно принимать курс витаминов (раз в полгода)
6. высыпаться
ну это для меня близорукой)
Ответить с цитированием
Социальные закладки