а я никогда не сидела на таких диетах))не моё это!
для меня диета-это пару дней яблочки с кефиром)!
просто подряд несколько разгрузочных дней.. и уже мину 2-3 кг)
а вообще,идеально после 6 не есть..! но у меня это плохо получается(((