Японка

[Neznakomka]

Brunetka, не будь мазохисткой)))
Все эти диеты хороши только на первый взгляд, а потом начинаются проблемы со здоровьем.
Я не просто говорю, испытала на себе всего и не хило) Какие только диеты не пробовала, но
как сказала Оксана, лишние кэгэ быстро уходили, так же быстро возвращались, да еще прихватив
с собой прибавки))) Самый эффективный сброс лишнего веса был у меня 3,5 г назад, когда
за 8 месяцев я сбросила 23 кг. Этот результат держится у меня до сих пор, с переменным
колебанием в + - 2 кг. А секрет вовсе не в диете, а в здоровом питании (пусть в относительном),
и никаких ограничений, просто частое (5-6 раз) и дробное питание (маленькими порциями), и даже
без физических нагрузек. В начале этого периода считала калории, для многих это муторное
занятие, но когда привыкаешь, потом на автоматизме все делается, даже на глаз я уже определяю)
Вообщем, пришла к выводу, что организм умнее нас) Не надо его терзать диетами)

[Brunetka]

Brunetka, не будь мазохисткой)))
Все эти диеты хороши только на первый взгляд, а потом начинаются проблемы со здоровьем.
Я не просто говорю, испытала на себе всего и не хило) Какие только диеты не пробовала, но
как сказала Оксана, лишние кэгэ быстро уходили, так же быстро возвращались, да еще прихватив
с собой прибавки))) Самый эффективный сброс лишнего веса был у меня 3,5 г назад, когда
за 8 месяцев я сбросила 23 кг. Этот результат держится у меня до сих пор, с переменным
колебанием в + - 2 кг. А секрет вовсе не в диете, а в здоровом питании (пусть в относительном),
и никаких ограничений, просто частое (5-6 раз) и дробное питание (маленькими порциями), и даже
без физических нагрузек. В начале этого периода считала калории, для многих это муторное
занятие, но когда привыкаешь, потом на автоматизме все делается, даже на глаз я уже определяю)
Вообщем, пришла к выводу, что организм умнее нас) Не надо его терзать диетами)

Ан, дело в том что после диеты я хочу соблюдать правильное питание и поэтому надеюсь кг не вернутся))))))
Спасибо за мнение)