Японка

[Brunetka]

Ну спортсмены,боксеры например сбрасывают столько за часы...но это с тяжелыми физическими нагрузками...и при этом они пьют много жидкости...
А вот как по японски не знаю..что то сомневаюсь)

Жить вообще вредно))))
А что делать ????? когда попа к низу тянет)))))))))))))))))))))))))

[absar]

А что делать ????? когда попа к низу тянет)))))))))))))))))))))))))

Спорт)) А если на это нет времени то пару отжиманий и приседаний дома тоже дают неплохой эффект...да и пол часика во дворе в парке пробежатся тоже можно))

[Brunetka]

Спорт)) А если на это нет времени то пару отжиманий и приседаний дома тоже дают неплохой эффект...да и пол часика во дворе в парке пробежатся тоже можно))

я с ребенком и бегаю и отжимаюсь)))))))))))))))))))))))))))))))� �е помогает. а конкретный спорт не для меня)))

[Neznakomka]

Brunetka, не будь мазохисткой)))
Все эти диеты хороши только на первый взгляд, а потом начинаются проблемы со здоровьем.
Я не просто говорю, испытала на себе всего и не хило) Какие только диеты не пробовала, но
как сказала Оксана, лишние кэгэ быстро уходили, так же быстро возвращались, да еще прихватив
с собой прибавки))) Самый эффективный сброс лишнего веса был у меня 3,5 г назад, когда
за 8 месяцев я сбросила 23 кг. Этот результат держится у меня до сих пор, с переменным
колебанием в + - 2 кг. А секрет вовсе не в диете, а в здоровом питании (пусть в относительном),
и никаких ограничений, просто частое (5-6 раз) и дробное питание (маленькими порциями), и даже
без физических нагрузек. В начале этого периода считала калории, для многих это муторное
занятие, но когда привыкаешь, потом на автоматизме все делается, даже на глаз я уже определяю)
Вообщем, пришла к выводу, что организм умнее нас) Не надо его терзать диетами)

[Brunetka]

Brunetka, не будь мазохисткой)))
Все эти диеты хороши только на первый взгляд, а потом начинаются проблемы со здоровьем.
Я не просто говорю, испытала на себе всего и не хило) Какие только диеты не пробовала, но
как сказала Оксана, лишние кэгэ быстро уходили, так же быстро возвращались, да еще прихватив
с собой прибавки))) Самый эффективный сброс лишнего веса был у меня 3,5 г назад, когда
за 8 месяцев я сбросила 23 кг. Этот результат держится у меня до сих пор, с переменным
колебанием в + - 2 кг. А секрет вовсе не в диете, а в здоровом питании (пусть в относительном),
и никаких ограничений, просто частое (5-6 раз) и дробное питание (маленькими порциями), и даже
без физических нагрузек. В начале этого периода считала калории, для многих это муторное
занятие, но когда привыкаешь, потом на автоматизме все делается, даже на глаз я уже определяю)
Вообщем, пришла к выводу, что организм умнее нас) Не надо его терзать диетами)

Ан, дело в том что после диеты я хочу соблюдать правильное питание и поэтому надеюсь кг не вернутся))))))
Спасибо за мнение)